Pharma Nord D Pearls 3200 D3 vitamin

Mi a D-Pearls?

A Pharma Nord D Pearls 3200 D3 vitamin D3-vitamin gyöngyökből álló készítmény, amely kicsi, lágyzselatin kapszulákat tartalmaz.

Minden kapszulában 3200 NE, azaz 80 µg D3-vitamin található.

A D-vitamint hidegen sajtolt olívaolajban oldják az emésztőrendszerben történő felszívódás javítása érdekében, mivel a D-vitamin zsírban oldódó vitamin.

A kapszulák mérete megkönnyíti a lenyelést, de akár rághatók is.

Kutatások kimutatták, hogy a D-Pearls nagy felszívódású a szervezetben.

Biztonság

Teljesen biztos lehet abban, hogy minden kapszula tartalmazza a készítményen feltüntetett D-vitamin-mennyiséget, mivel a termelés során folyamatos az ellenőrzés.

A D-Pearls 2007 óta van jelen az európai piacon.

Dokumentált biológiai hasznosulás

Az ábra bemutatja a 4 hét alatt bekövetkezett D-vitamin-változást a vérben abban a csoportban, amely napi 76 mikrogramm, vagyis 2 × 38 µg D-vitamint kapott a Pharma Nordtól, valamint a változatlan D-vitamin-tartalmat abban a csoportban, amely placebo kapszulákat kapott.

Forrás: Baumann ACK. Effekt av vitamin D-tilskudd på 25(OH) status. University Oslo, July 2013.

A D-Pearls-t az Oslói Egyetem kutatói tesztelték, akik különböző dózisú D-vitamint adtak sportolóknak D-Pearls és inaktív placebo kapszulák formájában.

A teszt azt mutatta, hogy a D-Pearls mind nagy, mind alacsony dózisban jól felszívódott a résztvevők között, míg a placebót kapott sportolók változatlan D-vitamin-szinttel rendelkeztek a vérükben.

Az ábra a D-vitamin különbségét mutatja a vérben 4 hét alatt a napi 76 µg D-vitamint kapó csoportban és a placebo kapszulát kapó csoportban.

Forrás: Baumann ACK. Effekt av vitamin D-tilskudd på 25(OH)D status. University of Oslo, July 2013.

Mi a D-vitamin?

Mint más vitaminok, a D-vitamin is létfontosságú.

Többféle D-vitamin létezik, de ezek közül a két legfontosabb:

• D2-vitamin, vagyis ergokalciferol,
• D3-vitamin, vagyis kolekalciferol.

A D3-vitamin a vitaminnak az a formája, amely a bőrben szintetizálódik megfelelő mennyiségű napfény vagy UV-sugárzás hatására.

A napból nyert D-vitamin hatékony D-vitamin-forrás, de csak akkor képződik, ha a nap magasan van az égen. Európa nagy részén ez kizárólag a nyári időszakban történik, és ezáltal csak ekkor képződik megfelelő mennyiség a szervezetünkben.

A D2-vitaminhoz kizárólag az ételekből juthatunk. Egyes gombák és növények termelik, ha ultraibolya sugárzásnak vannak kitéve.

Mindkét vitaminnak szüksége van a máj és a vese működésére ahhoz, hogy biológiailag aktívvá váljon.

A tudomány úgy tartja, hogy a D-vitamin mindkét formája hatékony a szervezetünkben. Az alkalmazott mérési módszerektől függően azonban a D3-vitamin 56–87%-kal hatékonyabb, mint a D2-vitamin, amikor a vér D-vitamin-szintje megemelkedik.

Továbbá a D3-vitamin több mint háromszor hatékonyabban tárolódik a zsírszövetekben, mint a D2-vitamin.

Forrás: Heaney RP, et al. Vitamin D3 Is More Potent Than Vitamin D2 in Humans. J Clin Endocrinol Metab, 2010.

Kinek lehet több D-vitaminra szüksége?

Gyermekeknek és idősek otthonában élőknek több D-vitaminra lehet szükségük, mint a felnőtteknek.

A D-vitaminnak számos fontos funkciója van a szervezetben. Köztudott, hogy a D-vitamin:

• fontos a sejtosztódáshoz,
• segít kialakítani és fenntartani a normális, egészséges fogakat és csontokat,
• fontos a kalcium és a foszfor felszívódásához és hasznosulásához,
• hozzájárul a normális szérum-kalcium-koncentrációhoz,
• fontos a normális, egészséges immunműködéshez,
• hozzájárul a gyulladásos folyamatok normalizálásához, például a sebgyógyuláshoz.

Jó D-vitamin-források

Jó D-vitamin-források például:

• csukamáj,
• olajok,
• vaj,
• tojás,
• avokádó.

Az étrendből származó D-vitamin mennyisége hőkezelés hatására csökkenhet.

A D-vitamin szedése ajánlott

A D-vitamin szedése ajánlott:

• gyermekeknek 0–2 éves korig, cseppekben,
• várandós nőknek,
• sötét bőrű gyermekeknek és felnőtteknek,
• olyan gyermekeknek és felnőtteknek, akiket ruházatuk egész nyáron takar,
• azoknak az embereknek, akik kevés időt töltenek a szabadban napközben, vagy kerülik a napsütést,
• idősek otthonában élőknek,
• 70 évesnél idősebbeknek,
• kortól függetlenül bárkinek, akinél a csontritkulás kialakulásának kockázata fokozott.

Vegánoknak és vegetáriánusoknak javasolt betartani a napozással kapcsolatos hivatalos iránymutatásokat, emellett ajánlott a D-vitamin szedése a téli időszakban.

A vér D-vitamin-szintje

A vér D-vitamin-szintje, vagyis a 25-hydroxyvitamin D, röviden 25-(OH)D, vértesztből meghatározható.

Az értéket nmol/l mértékegységben adják meg.

A D-vitamin-státusz a következő módon osztályozható:

Jelmagyarázat:
> = nagyobb mint
< = kevesebb mint

Normális, egészséges egyéneknek nincs szükségük azonnali D-vitamin-szint meghatározásra, azonban bizonyos csoportoknál célszerű lehet a D-vitamin-státusz ellenőrzése.

Például azoknál, akiknél klinikai tüneteket okoz a D-vitamin-hiány, vagy azoknál, akiknél életmódjukból hiányállapotra lehet következtetni.

Azokon a tényezőkön kívül, amelyek nyilvánvalóan korlátozzák a D-vitamin termelődését, mint például a napfény hiánya vagy a szegényes táplálkozás, vannak egyéb okok is.

Ilyen például az a tény, hogy bizonyos gyógyszerek is korlátozhatják a D-vitamin felszívódását, ezért szükséges lehet a tápanyag megnövelt bevitele.

D-vitamin és a normális öregedési folyamat

Bár az öregedési folyamat genomunktól és életstílusunktól függően másként hat ránk, mindenki tapasztalja, hogy az idő múlásával a test elhasználódik és kevésbé hatékonyan működik.

Ez a jelenség a normális öregedési folyamat része, és hatással lehet a szükséges D-vitamin mennyiségére is.

A test sejtjeinek többsége fel van szerelve D-vitamin-receptorokkal. Ezek a sejtek felszínén található kicsi struktúrák, amelyeket az aktív D3-vitamin aktivál.

Ezek a receptorok a különböző sejteken magyarázatot adnak a D-vitamin sokféle hatására a szervezetben.

Az immunrendszer

Világossá vált, hogy a D-vitamin hozzájárul az immunrendszer normális működéséhez, amikor kiderült, hogy különféle fehérvérsejtek, például makrofágok és dendritikus sejtek, valamint T- és B-limfociták fel vannak szerelve D-vitamin-receptorokkal.

A D-vitamin szükséges ezekhez az immunsejtekhez, hogy funkcióikat elláthassák.

Például kimutatták, hogy az aktív D-vitamin aktiválja a sejtmagban lévő géneket. Ezek a gének peptideket kódolnak, amelyek gátolják a vírusokat, baktériumokat és gombákat.

Immunrendszerünk tizenéves korban éri el a csúcshatékonyságát.

Egészséges idős embereknél is az immunrendszer kiszolgáltatottabbá válhat az új fertőzésekkel szemben, amelyekkel korábban még nem találkozott.

Az időseknél például kevesebb a fehérvérsejt a vérben, és a gyulladás mértéke a testben magasabb, mint a fiatalabbaknál.

Az idősebb embereknek különös figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy elegendő mennyiségű D-vitamint kapjanak.

Csontszövet

Csonttömegünk 20–30 éves korban tetőzik.

Ezt követően a csontszövet lassan könnyebbé és porózusabbá válik.

A D-vitamin azért szükséges a normális csontokhoz és fogakhoz, mert segít a normális kalciumtartalom fenntartásában a vérben, valamint elősegíti a kalcium felszívódását, amelyre a csontoknak és a fogaknak szükségük van.

40 éves kortól fokozatosan csökken a csonttömeg: férfiaknál évente körülbelül 0,5%-kal, nőknél pedig körülbelül ennek kétszeresével.

Izomműködés

Izmainknak is szükségük van D-vitaminra a normális működéshez.

Az izmok összehúzódási képessége a kalciumionoktól függ.

Mint korábban említettük, a D-vitamin szabályozza a vér kalciumtartalmát, és ily módon az izomműködést is.

Ahogy öregszünk, az izomszövetben csökken a D-vitamin-receptorok száma.

Ennek eredményeként fokozatosan csökken az izomtömeg és az izomerő.

A szívizomra viszont ez nincs jelentős hatással.

Bőr és nyálkahártya

Ismert, hogy a test előállítja a D-vitamin előanyagát a bőrben, ha bizonyos intenzitású napfénynek, vagyis 290–315 nm közötti hullámhossznak van kitéve.

Azok a tényezők, amelyek megakadályozzák vagy csökkentik a D-vitamin termelését napfény hatására:

• súlyos légszennyezés,
• ruházat,
• sötét bőr,
• fényvédő krém használata,
• elhízás,
• túl alacsonyan álló nap az égbolton,
• időskor.

Az életkor előrehaladtával a kollagén és az elasztin mennyisége csökken, a bőr petyhüdtebbé és ráncosabbá válik.

A bőr kevésbé hatékonyan termeli a D-vitamint napfény hatására, az emésztőrendszer pedig kevésbé hatékonyan szívja fel a D-vitamint.

Hivatalos egészségre vonatkozó állítások

A D-vitaminról a következő hivatalos egészségre vonatkozó állítások használhatók:

• hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez,
• hozzájárul az egészséges fogazat fenntartásához,
• hozzájárul az egészséges csontozat fenntartásához,
• hozzájárul az egészséges izomműködés fenntartásához,
• hozzájárul a kalcium és a foszfor egészséges felszívódásához,
• hozzájárul a vér normál kalciumszintjéhez,
• szerepet játszik a sejtosztódás és sejtdifferenciálódás folyamatában,
• szükséges a gyermekek növekedéséhez és csontozatának fejlődéséhez.