Cink - Miért fontos?

Milyen gyakorisággal és mennyi cinket fogyasszunk?

Cinket ne csak akkor kezdjünk el szedni, amikor már hiánya előidézett valamilyen egészségügyi problémát! Sokkal inkább törekedjünk arra, hogy ezeket megelőzzük a rendszeres ajánlott mennyiség fogyasztásával, amely kb. 20-30 mg-ot jelent naponta egy egészséges felnőtt számára.

Melyek a cink kedvező hatásai?

• A cink rendkívül hatékonysággal erősíti immunrendszert, ellenállóvá tesz a különböző fertőzésekkel és betegségekkel szemben.
• Jó hatással van a hormonális egészségre és növeli termékenységet.
• Felgyorsítja a sebgyógyulást és bőrbetegségek ellen is hatásos.
• Csökkenti az oxidatív stresszt és kiváló gyulladáscsökkentő hatással bír.
• Enyhíti a jóindulatú prosztata megnagyobbodással járó kellemetlen tüneteket.
• Részt vesz a vércukorszint kiegyenlítésében.
• Segíti a tápanyagok megfelelő felszívódását és az emésztést.
• Támogatja a szem egészségét.
• Védi a májat.
• Hozzájárul az izomnövekedéshez.

Melyek a cink hiányának legfőbb tünetei?

• Étvágytalanság
• Hajhullás
• Bőrbetegségek
• Köröm problémák
• Hízás vagy fogyás
• Emésztési gondok
• Krónikus fáradtság
• Hormonális problémák
• Fájdalmas menstruáció
• Meddőség
• Csökkent koncentrációs képesség és romló memória
• Érzelmi instabilitás
• Alacsony immunitás

Cink túladagolása

A cink bevitel legfeljebb 40 mg lehet naponta, ha meghaladjuk ezt a mennyiséget a túladagolás következő tüneteit észlelhetjük magunkon:

• Gyomorfájdalom
• Hányinger
• Hányás
• Hasmenés

Miként juttathatjuk szervezetünket megfelelő mennyiségű cinkhez?

Étkezéssel leginkább a tengeri herkentyűkkel, halakkal, húsokkal, májjal, hüvelyesekkel, valamint tojással vihetünk be cinket. Ezekkel a táplálékokkal a cink felszívódása kiegyensúlyozott és elegendő lehet a szervezet számára.

Betegség illetve egyoldalú táplálkozás esetén érdemes étrend-kiegészítő formájában fogyasztani a cinket. Ebben az esetben kitűnő választás lehet a Swanson Cink 30 mg 90 db-os kiszerelésű étrend-kiegészítő kapszulánk, amely természetes hatóanyagai révén pótolja a szervezetünk számára szükséges cinket.

Ha fontos számodra az egészséged megőrzése és szereted a természetes megoldásokat, akkor a lehető legjobb helyen jársz a Vitalitásbolt.hu-n, hiszen az általunk forgalmazott termékek 100%-ban természetesek, így ha webáruházunkból rendelsz, a lehető legmagasabb minőséget vásárolhatod meg a táplálékkiegészítők piacán.