Ajánlott napi adag:
Ajánlott napi adag: 1-2 kapszula.
Reggeli és/vagy vacsora után érdemes bevenni.
Alvási problémák esetén a második kapszulát este vedd be.
Kúraszerű alkalmazás – hosszú távú egészségmegőrzés
A kúraszerű szedés ajánlott magnéziumhiány megelőzésére, általános közérzetjavításra és az idegrendszer, az izmok és a csontok hosszú távú támogatására.
Ajánlott napi adag: 1-2 kapszula
Kúra hossza: 2-3 hónap, amely után 4-6 hét szünet javasolt
Szükséges mennyiség: 2-3 doboz / kúra
Javasolt szedés:
Reggel vagy napközben: 1 kapszula, ha csak általános támogatásra van szükség
Fokozott igénybevétel esetén: +1 kapszula este, lefekvés előtt
Kinek ajánlott kúraszerűen?
- Akik stresszes életmódot folytatnak (pl. vezetők, egyetemisták, tanulók, szellemi munkát végzők)
- Sportolóknak, akik rendszeresen edzenek, hogy elkerüljék az izomgörcsöket
- Időseknek a csontok és az idegrendszer támogatására
- Krónikus fáradtságban vagy alvászavarban szenvedőknek
- Várandós és szoptató anyáknak, akiknek fokozott a magnéziumigényük
Eseti szedés – akut állapotok kezelése
Bizonyos helyzetekben rövid ideig tartó, intenzívebb magnéziumpótlásra lehet szükség, amely gyors segítséget nyújthat.
a) Erős stressz, fokozott szellemi terhelés
Adagolás: napi 2 kapszula (reggel és este)
Időtartam: 4-6 hét
Szükséges mennyiség: 1-2 doboz
Ajánlott esetek: vizsgák, határidős munkák, intenzív szellemi munka, érzelmi stressz időszaka
b) Erős izomgörcsök, izomfeszülés, krónikus izomfáradtság
Adagolás: napi 2 kapszula (reggel és este)
Időtartam: min. 1 hónap, majd napi 1 kapszula fenntartásként
Szükséges mennyiség: 2 doboz
Ajánlott esetek: gyakori lábgörcsök, izomfáradtság, izomfeszültség, izommerevség
c) Álmatlanság, nyugtalan alvás
Adagolás: napi 1 kapszula lefekvés előtt
Időtartam: 4-6 hét
Szükséges mennyiség: 1 doboz
Ajánlott esetek: elalvási nehézségek, gyakori éjszakai ébredések, túlzott stressz okozta alvásproblémák
d) Krónikus fejfájás, migrén
Adagolás: napi 2 kapszula
Időtartam: min. 2 hónap, majd napi 1 kapszula fenntartásként
Szükséges mennyiség: 2-3 doboz
Ajánlott esetek: gyakori migrén, stressz okozta fejfájás
e) Magas vérnyomás, szív- és érrendszeri problémák
Adagolás: napi 2 kapszula
Időtartam: 3 hónap, majd napi 1 kapszula fenntartásként
Szükséges mennyiség: 3 doboz
Ajánlott esetek: enyhén magas vérnyomás, szívritmuszavarok, érrendszeri problémák
Hosszú távú adagolási stratégia
Kúraszerű szedés évente 2-3 alkalommal ajánlott, hogy megelőzzük a magnéziumhiányt és támogassuk az idegrendszert.
Akut esetekben az adagolást lehet emelni napi 2 kapszulára, majd az állapot javulása után fenntartó 1 kapszulás adagolásra váltani.
Krónikus problémák esetén (pl. migrén, alvászavar, magas vérnyomás) hosszabb, 3 hónapos kúra javasolt.
Összegzés – hány dobozra van szükség?
Megelőző kúra (2-3 hónap) → 2-3 doboz
Stressz, szellemi megterhelés (4-6 hét) → 1-2 doboz
Izomgörcsök, izomfeszülés (1-2 hónap) → 2 doboz
Alvászavar (4-6 hét) → 1 doboz
Migrén (2-3 hónap) → 2-3 doboz
Magas vérnyomás (3 hónap) → 3 doboz
A Hymato Magnézium7 nemcsak az akut tünetek kezelésében, hanem hosszú távú egészségmegőrzésben is nélkülözhetetlen. Ne hagyd, hogy a magnéziumhiány befolyásolja a teljesítményed és közérzeted – gondoskodj szervezeted megfelelő támogatásáról!
