Milyen vitaminokat szedjünk nyáron?
Te mennyire figyelsz arra, hogy nyáron is elegendő vitamint juttass a szervezetedbe az egészséged megőrzéséhez? Ha kirobbanó formában szeretnéd élvezni az egész nyarat, akkor bizony fontos, hogy a mai cikkünkben megemlített néhány vitaminból megfelelő mennyiséghez juttasd a szervezetedet.
A nyár ezért is oly csodás évszak, mert ilyenkor a szezonális zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával a vitamin szükségletünk nagy részét könnyen pótolhatjuk.
Ha azonban szeretnénk biztosra menni a napi vitamin adagunkat illetően, akkor a Vitalitásbolt 100%-ban természetes hatóanyagú, minőségi táplálék-kiegészítői kiváló alternatívát jelenthetnek számunkra.
De vajon mely vitaminok nélkülözhetetlenek még a nyári hónapokban is?
C-vitamin
C-vitaminra egész évben szüksége van a szervezetünknek. Erősíti immunrendszerünket, ezáltal sokkal ellenállóbbá válunk a különböző fertőzésekkel szemben. Segíti a szervezetet a hőstresszel szemben, valamint csökkenti a hőguta és a hőkiütés veszélyét.
Együnk sok egrest, citrusféléket, bogyós gyümölcsöket, sóskát, spenótot, és paprikát, de akár a webáruházunkban kapható narancsos ízű Hymato LipoCell C1000 liposzómás C-vitamin is tökéletes megoldást jelenthet a szükséges napi C-vitamin bevitelére.
D-vitamin
Próbáljunk meg elég időt tölteni a napon, ezzel ugyanis beindul a szervezetben a D-vitamin termelés, és nem lesz szükség rá, hogy más módon is pótolni kelljen a bevitelét.
Amennyiben mégis szükségét érezzük, akkor fogyasszunk sok tojást, gombát, szardíniát, lazacot, tonhalat vagy makrélát, de választhatod a népszerű GAL márkánk természetes GAL D3-vitaminját is.
E-vitamin
Nyáron különösen fontos az E-vitamin, hiszen hatékony védelmet nyújt bőrünknek a napfény káros hatásaival szemben, valamint támogatja a hajunk és a körmeink regenerációját.
Az E-vitamin megtalálható a dióban, mogyoróban, mandulában, avokádóban, kiviben és a mangóban, de a GAL E Vitamin komplex is fantasztikus hatással bíró készítmény, ami annak köszönhető, hogy az E-vitamint a 4 féle tokoferol komplex keverékeként tartalmazza, úgy, ahogy azok a természetben is előfordulnak, együtt.
A-vitamin
Nem ajánlott nagy dózisban szedni, viszont a nyári hónapokban segíti bőrünk természetes barnulását és óvja szemünk egészségét a nap okozta káros következményektől.
Remek A-vitamin forráshoz juthatunk, ha beiktatjuk étrendünkbe a halból, májból, spenótból, répából, valamint sütőtökből készült ételeket. Amennyiben nem eszünk belőlük eleget, akkor érdemes beszerezni a GAL A-vitamin terméket, amellyel fedezhetjük A-vitamin szükségletünket.
Magnézium és kálcium
A nyári bikini alak eléréséhez sokan diétába és kardió edzésekbe kezdünk, ezért rendkívül fontos a magnézium és kálcium folyamatos pótlása a szervezet egészséges működéséhez.
Együnk sok görögdinnyét, de akár letehetjük a voksunkat a Vitalitásbolt természetes összetevőjű étrend-kiegészítői mellett is.
Tekintsd meg kínálatunkat, és rendeld meg a kiszemelt termékeket verhetetlen árakon a Vitalitasbolt.hu-n, akár ingyenes szállítással!
